Alimentazione. Movimento. Meditazione.

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Il digiuno per il corpo e per lo spirito

Il digiuno è una pratica di rispetto del corpo: mette a riposo tutti gli organi, concede loro una sorta di vacanza, di pausa dal lavoro, di tempo affinché si dedichino al proprio riequilibrio, alla rigenerazione.

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alimentazione

Gli anziani sono fragili?

La dieta mediterranea aumenta la biodiversità dei microbi intestinali e favorisce la presenza di quelli che digeriscono le fibre vegetali producendo sostanze antinfiammatorie.

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longevità

Una longevità felice è possibile

Perché moriamo? Qual è, quali sono i meccanismi che portano all’interruzione della vita?
Molti, anche molti medici, pensano che siano le malattie a farci morire, oppure gli incidenti.
Eppure, spegnersi serenamente è possibile.

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alimentazione

Mangiare biologico

Il consumo di frutta e verdura fornisce una protezione contro le malattie cardiovascolari e molti tumori, in particolare quelli del cavo orale, faringe, laringe esofago e polmoni, legati al consumo di tabacco.

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