Promuovere i diritti e il benessere psicofisico delle persone disabili è essenziale per una società equa.

Mantenere un cervello efficiente e un corpo elastico è una delle sfide più grandi del nostro tempo. Le Tre Vie – cibo, movimento e spiritualità – ci mostrano il percorso: segui queste vie per un cammino di lunga vita, salute e benessere.

Le nuove ricerche rivelano il legame tra il microbiota orale, intestinale e la salute ossea, evidenziando come la disbiosi possa innescare infiammazione sistemica e osteoporosi. La cura del microbiota orale, attraverso una buona alimentazione, gestione dello stress e un corretto uso di probiotici, è cruciale per prevenire queste condizioni. Scopri di più su come mantenere in equilibrio la tua salute orale e sistemica.

I cereali integrali: un’abbondanza di varietà e benefici per la salute. Scopri perché scegliere chicchi integrali o decorticati rispetto ai cereali raffinati e come cuocerli al meglio per mantenere intatti i loro nutrienti essenziali.

Perché la sensibilità insulinica è cruciale per prevenire il diabete: il ruolo degli estrogeni, l’importanza di una dieta equilibrata e i benefici dell’attività fisica. Scopri come mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la tua salute metabolica.

Un nuovo studio svela i segreti dell’alimentazione: colazione abbondante e cena leggera per vivere più a lungo. Mangiare di notte può aumentare il rischio di obesità e malattie cardiovascolari. Scopri come i ritmi circadiani influenzano il nostro metabolismo e perché il digiuno intermittente potrebbe migliorare la salute metabolica.

Spesso le persone non si pongono una domanda fondamentale per la loro vita: che cos’è il benessere psicofisico?

È tempo di nuova fioritura. Facciamo come gli alberi insegnano. E nuova primavera sia! Per tutti.

Gli omega 3 e gli omega 6 sono essenziali per la salute, ma dove possiamo trovarli?

La gravidanza è un viaggio straordinario, un periodo di trasformazione e connessione profonda con se stesse e con il bambino in arrivo. Scopri come affrontare questa fase con serenità, nutrendo il corpo e lo spirito per garantire il benessere tuo e del tuo piccolo.

Scopri i sapori avvincenti e i benefici per la salute dei fermentati! Dai crauti croccanti allo yogurt cremoso e il miso, c’è un mondo intero da esplorare. Aggiungi un tocco di salute e sapore alla tua vita con i fermentati

Scopriamo insieme la sessualità negli anziani: un argomento ancora troppo spesso considerato un tabù. Non esiste una vecchiaia asessuata, ma un’opportunità per esprimere amore, passione e gratitudine. Scopri di più su come la sessualità possa arricchire la vita degli anziani e confermare la bellezza della relazione.

Il colesterolo è davvero un nemico? Scopriamolo insieme

Quanto siamo presenti nel momento dei pasti? Siamo distratti dalla televisione, dal cellulare oppure siamo connessi con il cibo che stiamo mangiando e che ci sta nutrendo?

Le piante sembrano esseri immobili ma tra loro esiste una rete di sostegno che porta vantaggio ad ogni suo componente.

In Giappone lo chiamano o-bento ed è il pranzo al sacco in una scatola. Scopriamo insieme di cosa si tratta.

Invecchiare non significa arrendersi alla morte del fisico e della mente. Con l’avanzare dell’età si può riscoprire una nuova vita e si può ancora crescere.

Tutti conoscono il Taiji Quan come un’arte marziale nata in Cina nell’antichità, ma in pochi sanno che è una ginnastica fisica, energetica e mentale, una meditazione dinamica, una disciplina utile per coltivare e mantenere la salute.

La primavera è uno dei migliori momenti per fare le pulizie di casa più “approfondite”, intese sia come pulizia dell’abitazione fisica in cui viviamo, sia come pulizia del nostro corpo. Vediamo come possiamo fare qualche settimana di detox, alimentandoci correttamente.

L’arrivo della primavera è un periodo di transizione che offre un momento ideale per esplorare e coltivare la rinascita fisica, mentale e spirituale.