alimentazione

Alimentazione. Movimento. Meditazione.

longevità
Simonetta Barcella

Cereali integrali

I cereali integrali: un’abbondanza di varietà e benefici per la salute. Scopri perché scegliere chicchi integrali o decorticati rispetto ai cereali raffinati e come cuocerli al meglio per mantenere intatti i loro nutrienti essenziali.

Leggi Tutto »
longevità
Michela Bellini

Glicemia e sensibilità insulinica

Perché la sensibilità insulinica è cruciale per prevenire il diabete: il ruolo degli estrogeni, l’importanza di una dieta equilibrata e i benefici dell’attività fisica. Scopri come mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la tua salute metabolica.

Leggi Tutto »
longevità
Franco Berrino

Saltare la cena fa bene o fa male?

Un nuovo studio svela i segreti dell’alimentazione: colazione abbondante e cena leggera per vivere più a lungo. Mangiare di notte può aumentare il rischio di obesità e malattie cardiovascolari. Scopri come i ritmi circadiani influenzano il nostro metabolismo e perché il digiuno intermittente potrebbe migliorare la salute metabolica.

Leggi Tutto »

Vuoi partecipare ai prossimi seminari?

contattaci per maggiori informazioni o per iscriverti a una delle prossime edizioni